こんにちは

ジムの休会継続手続きを忘れてしまったのですが、問い合わせたところまだ大丈夫、との事で休会継続中です・・・。

今年はここ数日特に寒暖の差が激しく（特に朝の冷え込みには参ってしまいます。）体調崩しがちになりますね。
そこでこの時期に外へ出る事を増やし、身体を夏に向けて慣らしておくのも良いと思います。
私は外出できなくても、家にいる時に長めに窓を開けて換気のついでに外気に体を触れさせる機会を増やし、夏に向けて準備をしています。

皆様は夏に向けてどんな準備をされていますか？

林